Skriešanas un pastaigu apavu meklētājs
Atrodiet pareizo skriešanas vai pastaigu apavu pēc veida — ceļa, takas, pastaigu, sacīkšu, stabilitātes un maksimālās amortizācijas — ar skaidriem norādījumiem par svaru, kritumu un amortizāciju.
Sāciet ar veidu
Lielākais lēmums nav zīmols — tas ir apavu veids, jo tas izriet no tā, kā un kur jūs pārvietojaties. Izvēlieties kategoriju, kas atbilst jūsu skriešanai vai staigāšanai, un izvēles saraksts kļūst daudz mazāks. Šis ceļvedis apraksta katru veidu pēc tā tipiskā svara, pacēluma starpības un amortizācijas; tas nevirza uz konkrētiem modeļiem.
Tipi īsumā
| Tips | Tipiskais svars | Tipiskais kritums | Vislabāk piemērots |
|---|---|---|---|
| Apavi skriešanai pa asfaltu | 220–300 g | 6–10 mm | Lielākā daļa skrējēju, lielākajā daļā dienu |
| Apavi skriešanai takās | 260–340 g | 4–8 mm | Bezceļi un nelīdzena zeme |
| Pastaigu apavi | 250–380 g | 4–10 mm | Ikdienas soļi, sporta soļošana, stāvēšana |
| Sacīkšu apavi | 150–230 g | 4–8 mm | Sacensībām un ātruma darbam, nevis ikdienas kilometriem |
| Stabilitātes apavi | 260–330 g | 8–12 mm | Skrējēji, kuriem ir pārmērīga pronācija un kuri to jūt |
| Maksimāli amortizējoši apavi | 250–330 g | 4–8 mm | Garie skrējieni, atjaunošanās dienas, smagāki skrējēji |
Pārlūkot pēc veida
Apavi skriešanai pa asfaltu
Ikdienas universālais modelis kilometriem pa ietvi un skrejceliņu.
Apavi skriešanai takās
Saķere un aizsardzība dubļiem, saknēm, grantij un kalniem.
Pastaigu apavi
Radīti ilgām, ērtām stundām kājās, nevis skriešanas gaitai.
Sacīkšu apavi
Viegli, uz priekšu virzoši apavi sacensību dienai un ātrajiem treniņiem.
Stabilitātes apavi
Papildu atbalsts pēdām, kas stipri ieveļas uz iekšu.
Maksimāli amortizējoši apavi
Augsti, mīksti zoles slāņi komfortam garos vai atjaunošanās skrējienos.
Specifikāciju izpratne
Svars tiek mērīts vienai kurpei. Vieglāks liek justies ātrākam un mazāk nogurdina, taču ļoti viegls parasti nozīmē mazāku amortizāciju un izturību. Kritums (jeb nobīde) ir augstuma starpība starp papēdi un pēdas priekšdaļu milimetros: lielāks kritums, ap 8–12 mm, pārnes slodzi uz papēdi, bet mazāks kritums, 0–6 mm, vairāk prasa no apakšstilba muskuļiem un Ahilleja cīpslas — mainiet to pakāpeniski. Amortizācija un zoles biezums apraksta, cik daudz putu ir zem pēdas: vairāk ir mīkstāk un aizsargājošāk, mazāk dod labāku zemes sajūtu un stabilitāti.
Pats galvenais — piegulšana un ērtums paredz, kā apavs jums strādās, labāk nekā jebkurš skaitlis uz kastes. Pielaikojiet apavus dienas otrajā pusē, kad pēdas ir vislielākās, atstājiet īkšķa platumu pie purngala, un, ja varat, pirms izlemšanas noskrieniet dažus soļus.
Avots: Kategorijas līmeņa ieteikumi par tipiskiem apavu parametriem; atsevišķu modeļu parametrus nepublicējam, ja vien tie nav pārbaudīti. · pārbaudīts 2026-09-04
Bieži uzdotie jautājumi
Kā izvēlēties skriešanas apavus?
Sāciet ar to, kā un kur jūs skrienat: pa ceļu vai takām, ikdienas kilometri vai sacensības, un vai vēlaties stingrāku vai mīkstāku gaitu. Tad izvēlieties galvenokārt pēc piegulamības un ērtuma — pareizais izmērs un sajūta ir svarīgāki par jebkuru atsevišķu parametru.
Kas ir papēža un purngala augstuma starpība?
Kritums (drop) ir augstuma starpība starp apava papēdi un pēdas priekšdaļu milimetros. Lielāks kritums (8–12 mm) vairāk noslogo papēdi; mazāks kritums (0–6 mm) vairāk prasa no apakšstilba muskuļiem un Ahilleja cīpslas. Starp ļoti atšķirīgiem kritumiem pārejiet pakāpeniski.
Cik bieži man vajadzētu mainīt skriešanas apavus?
Aptuvens orientieris ir ik pēc 500–800 km vai agrāk, ja starpzole šķiet saplakusi, protektors ir nodilis vai parādās jaunas sāpes. Divu pāru maiņa pēc kārtas var pagarināt abu mūžu un ļaut putām atjaunoties starp skrējieniem.
Lieciet apavus lietā
TempoLife izseko jūsu skrējienus un pastaigas un veido plānu tiem apkārt — lai arī kādus apavus jūs sasietu.