Jooksu- ja kõnnijalatsite otsija
Leia õige jooksu- või kõnnijalats tüübi järgi — maantee, maastik, kõnd, võistlus, stabiilsus ja maksimumpehmendus — selge juhendiga kaalu, drop’i ja amortisatsiooni kohta.
Alusta tüübist
Suurim otsus ei ole bränd — see on jalatsi tüüp, sest see tuleneb sellest, kuidas ja kus sa liigud. Vali kategooria, mis sobib sinu jooksu või kõnniga, ja valik kitseneb tublisti. See juhend kirjeldab iga tüüpi tüüpilise kaalu, drop’i ja amortisatsiooni järgi; see ei suru peale konkreetseid mudeleid.
Tüübid ülevaates
| Tüüp | Tüüpiline kaal | Tüüpiline drop | Sobib |
|---|---|---|---|
| Maanteejooksujalatsid | 220–300 g | 6–10 mm | Enamikule jooksjatele, enamikul päevadel |
| Maastikujooksujalatsid | 260–340 g | 4–8 mm | Maastikul ja ebatasasel pinnal |
| Kõnnijalatsid | 250–380 g | 4–10 mm | Igapäevased sammud, tervisekõnd, seismine |
| Võistlusjalatsid | 150–230 g | 4–8 mm | Võistlused ja kiirustreening, mitte igapäevased kilomeetrid |
| Stabiilsusjalatsid | 260–330 g | 8–12 mm | Jooksjad, kellel on tunda ülepronatsiooni |
| Maksimumpehmendusega jalatsid | 250–330 g | 4–8 mm | Pikad jooksud, taastumispäevad, suuremad jooksjad |
Sirvi tüübi järgi
Maanteejooksujalatsid
Igapäevane universaal asfaldile ja jooksulindile.
Maastikujooksujalatsid
Haare ja kaitse pori, juurte, kruusa ja küngaste jaoks.
Kõnnijalatsid
Loodud pikkadeks mugavateks tundideks jalgadel, mitte jooksusammule.
Võistlusjalatsid
Kerged, edasiviivad jalatsid võistluspäevaks ja kiireteks treeninguteks.
Stabiilsusjalatsid
Lisa tugi jalgadele, mis vajuvad tugevalt sissepoole.
Maksimumpehmendusega jalatsid
Kõrge, pehme tald mugavuseks pikkadel või taastavatel jooksudel.
Spetsifikatsioonide mõistmine
Kaal mõõdetakse ühe jalatsi kohta. Kergem tundub kiirem ja vähem väsitav, kuid väga kerge tähendab tavaliselt vähem amortisatsiooni ja vastupidavust. Drop (ehk kõrguste vahe) on kanna ja päka kõrguste erinevus millimeetrites: kõrgem drop, umbes 8–12 mm, nihutab koormust kanna poole, madalam drop, 0–6 mm, küsib rohkem säärelt ja Achilleuse kõõluselt — muuda seda järk-järgult. Amortisatsioon ja tallakõrgus kirjeldavad, kui palju vahtu on jala all: rohkem on pehmem ja kaitsevam, vähem annab parema maastikutunde ja stabiilsuse.
Eelkõige ennustavad istuvus ja mugavus seda, kuidas jalats sulle sobib, paremini kui ükski number karbil. Proovi jalatseid õhtupoolikul, kui jalad on suurimad, jäta varba ette pöidla jagu ruumi ja kui saad, jookse enne otsustamist paar sammu.
Allikas: Kategooriapõhine juhend tüüpiliste jalatsispetside kohta; üksikute mudelite spetsifikatsioone me ei avalda, kui need pole kinnitatud. · kontrollitud 2026-09-04
Korduma kippuvad küsimused
Kuidas valida jooksujalatseid?
Alusta sellest, kuidas ja kus sa jooksed: maantee või maastik, igapäevased kilomeetrid või võistlus, ja kas tahad kanget või pehmet rulli. Siis vali eelkõige istuvuse ja mugavuse järgi — õige suurus ja tunne loevad rohkem kui ükski üksik number.
Mis on kanna-varba drop?
Drop on kanna ja päka kõrguste vahe millimeetrites. Kõrgem drop (8–12 mm) koormab rohkem kanda; madalam drop (0–6 mm) küsib rohkem sääre- ja Achilleuse kõõluselt. Vaheta väga erinevate drop’ide vahel järk-järgult.
Kui tihti tuleks jooksujalatseid vahetada?
Rusikareegel on iga 500–800 km järel või varem, kui vahetald tundub lamenenud, haare kulunud või tekivad uued valud. Kahe paari vaheldamine pikendab mõlema eluiga ja laseb vahul taastuda jooksude vahel.
Pane jalatsid tööle
TempoLife jälgib sinu jookse ja kõnde ning koostab nende ümber kava — ükskõik millised jalatsid sa jalga paned.